?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Гастрономическое

Сообщники, среди вас наверняка есть фитоняшки, фитоняни и просто худеющие/похудевшие. Посоветуйте, как унять голод ближе к полуночи. Даже спать не могу((
promo samarski_kray august 11, 19:12 11
Buy for 100 tokens
Полагаю, многие уже в курсе отличной новости, что в Самаре возродят легендарный фестиваль "Рок над Волгой"? Он пройдет на "Самара Арене" в 2020 году. Губернатор Дмитрий Азаров пообещал перезагрузку фесту - новый формат, но ту же атмосферу. А помните, как все начиналось в 2009 году? Подумать…

Comments

( 26 comments — Leave a comment )
nonconf
Nov. 22nd, 2015 06:56 pm (UTC)
покушать плотненько..пельмешек)
aziza_kampush
Nov. 22nd, 2015 07:05 pm (UTC)
Я и так 70+
nonconf
Nov. 22nd, 2015 07:11 pm (UTC)
тогда яблоко,виноград ..хмм..семечки
aziza_kampush
Nov. 22nd, 2015 07:12 pm (UTC)
Яблоко съела, а что толку... Еще больше захотелось.
nonconf
Nov. 22nd, 2015 07:13 pm (UTC)
спать
tuk_blog
Nov. 22nd, 2015 08:26 pm (UTC)
Большое заблуждение что от фруктов не поправляются и жрут их без меры, а они в чистом виде углеводы, а именно фруктоза, которая ещё даже лучше усваивается, переводится в подкожный жир и опять есть охота.
Нормальную жирную еду надо есть, тогда спят нормально и вес не набирают.
(Deleted comment)
aziza_kampush
Nov. 22nd, 2015 07:27 pm (UTC)
Я долго вела неправильный образ жизни. Да, пора провериться...
amadeyfaradon
Nov. 22nd, 2015 07:12 pm (UTC)
Творог
aziza_kampush
Nov. 22nd, 2015 07:27 pm (UTC)
Нулевого нет.
eremkin_kub
Nov. 22nd, 2015 07:25 pm (UTC)
Воды простой)
aziza_kampush
Nov. 22nd, 2015 07:27 pm (UTC)
Пила - все равно((
eremkin_kub
Nov. 22nd, 2015 07:29 pm (UTC)
А сокроватник занять ничем не может?
aziza_kampush
Nov. 23rd, 2015 05:22 am (UTC)
Миллиард раз писала тут, что одинока.
eremkin_kub
Nov. 23rd, 2015 05:25 am (UTC)
Извиняюсь, среди анкет http://samarski-kray.livejournal.com/tag/%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%20net не было. А по комментариям за Вами не следил ;)
archivv
Nov. 22nd, 2015 07:29 pm (UTC)
мне стакан кефира помогал, но только потом сразу спать..
aziza_kampush
Nov. 23rd, 2015 05:21 am (UTC)
Вчера помог свежий огурчик, половинка
not_used_name
Nov. 22nd, 2015 08:12 pm (UTC)
Нужны какие-то экологичные удовольствия.

Система вознаграждения гнобит обезъянку депрессантами. Обезьянка ест, заедая стресс. Система вознаграждения депрессанты выключает, чуть подбрасывает допамин.

Есть еще способы получать допамин. Спорт, секс, мерседес, расширение социальных контактов, высокие социальные роли, достижение целей, исследования.
Жрачка - самый простой способ получать допамин. Попробуйте спорт. Для начала.

Можно еще бухать, наркотики, компьютерные игры - но это временный способ снять действие депрессантов. На каждой итерации нужно будет все больше аддиктов. А вот начать получать от системы вознаграждения допамин непищевым способом это шаг вперед.

Edited at 2015-11-22 08:20 pm (UTC)
(Deleted comment)
not_used_name
Nov. 22nd, 2015 08:33 pm (UTC)
Мне не кажется это правильным. В организме органики сколько угодно. И жир, и мясо и гликоген в печени.

Все переработает в сахар и отдаст мозгу. У него высший приоритет. Если есть толстая жопа, значит мозгу она пока не нужна. Как нужна будет - мозг на сахар разберет любую доступную органику.
(Deleted comment)
not_used_name
Nov. 22nd, 2015 08:42 pm (UTC)
Инсулин связывает лишний сахар в жир. Консервы делает из сахара.

Организм это химический завод по производству энергии, снабжению потребителей. Сахар делается из любой органики. Базовая функция. Всегда работает на любом сырье.

За него переживать не стоит. Чисто энергетическую функцию запасы жира обеспечивают легко и просто.
А вот депрессанты/допамины это да. Тут постоянно нужно баланс соблюдать.
aziza_kampush
Nov. 23rd, 2015 05:22 am (UTC)
Спасибо, вы очень убедительны.
gregorko
Nov. 23rd, 2015 06:54 am (UTC)
редька....
aziza_kampush
Nov. 23rd, 2015 10:01 am (UTC)
Она меня тоже не сытит
spicetuna
Nov. 23rd, 2015 09:31 am (UTC)
Вам нужно примерно 1500 ккалорий в сутки чтобы худеть, 250 завтрак, 150 2 завтрак, 600 обед, 150 полдник 250 ужин , 100 вечерний перекус, с 20-21 он вечера. можно выпить безболезненно 150 гр 1 процентного кефира и сьесть яблоко, оно примерно 45 ккал на 100 гр. Заметьте. сушеное яблоко при этом 230-240 ккал.
можно и грушу. по калорийности как яблоко, чуть больше сахаров, но если у вас нет диабета то париться нечего.
aziza_kampush
Nov. 23rd, 2015 10:00 am (UTC)
Спасибо!
mistle_real
Nov. 23rd, 2015 11:16 am (UTC)
Стакан кефира вас выручит.
krugovoy
Nov. 23rd, 2015 03:04 pm (UTC)
В любом магазине спортпита есть казеин. Рекомендую употреблять именно на ночь, разводя в шейкере с водой. Вкус так себе, но он долгоиграющий и жира с него не прибавится
( 26 comments — Leave a comment )
samarski_kray
Самарский край
___________________________________

Яндекс.Погода
___________________________________


___________________________________


___________________________________


___________________________________
Powered by LiveJournal.com